コナモーレ

健康と運動の問題 | 愛知県名古屋市緑区倉坂にある、ベーグルショップ con amore -コナモーレ-

健康と運動の問題

こんにちは!

名古屋市緑区大高町にあります、ベーグル&焼き菓子専門店のコナモーレです!

今日のブログは、全くお店の商品に関係なく…😅

 

健康維持の為に適度な運動をすることは、切っても切れない大事な関係だとは分かっていても、全然行動に移せない怠け者のワタシ。。

そう思って去年の今頃は張り切って自転車通勤をしていたのに、酷暑だった夏は危険回避で自転車はお休みし、何故か気候のよい秋になってもそのまま通り抜け、そして冬がやってきたら寒さに勝てず、結果今年は一度も自転車通勤していません💧

半ば予想通りの怠け具合です😩

 

皆さんは、ご自身の健康の為にどんな運動を取り入れていますか?簡単で、私なんかでも続きそうなものがあったら是非教えて下さい。

最近は、お風呂上がりに息子たちと軽い筋トレをやっています。まだまだ始めたばかりですが、自転車通勤をしていた頃よりも、体脂肪と筋肉量が顕著に数字に表れています。

この現実を見て、更に自転車通勤から遠のいたことは言うまでもありません…。

ひとまず、これが次の健康診断まで続けられるよう頑張ります🖐️